Cardio - OptimumFit
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Cardio

Ausdauer meint, mit Beharrlichkeit unbeirrbar ein Ziel zu verfolgen.

Mit regelmäßigem Cardiotraining legt ein jeder, egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet, die Basis seiner Leistungsfähigkeit. Beim Ausdauertraining geht es darum, eine Belastung möglichst lange durchzuhalten. Aber auch die Fähigkeit zur raschen Regeneration ist ein Gradmesser für gute Kondition.

 

Wie die korrekte Bezeichnung „kardiovaskuläres Training“ besagt, wird die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf gestärkt, zudem jene von Muskeln und Lungen. Der gesamte Bewegungsapparat mit Knochen, Bändern, Gelenken und Sehnen passt sich der Trainingsbelastung an.